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Technogym y los propósitos de enero: cómo convertir el ejercicio en un hábito duradero A medida que enero avanza, los clásicos propósitos de Año Nuevo se ponen a prueba. Entre todos ellos, hacer más ejercicio y adoptar un estilo de vida activo sigue siendo uno de los más repetidos y, al mismo tiempo, uno de los más desafiantes de mantener en el tiempo. Lejos de ser una moda pasajera, la actividad física se consolida como uno de los pilares fundamentales para cuidar la salud física y mental, mejorar el bienestar diario y prevenir enfermedades a largo plazo. En este punto del mes, el reto ya no es solo empezar, sino no abandonar, y para ello la tecnología, el diseño y la motivación juegan un papel clave. Cada vez más personas apuestan por soluciones de entrenamiento que se adapten a su ritmo de vida, ofrezcan experiencias personalizadas y conviertan el ejercicio en una práctica sostenible más allá de las primeras semanas del año. La innovación aplicada al fitness se ha convertido en una gran aliada para quienes buscan dar continuidad a sus objetivos. Equipos que combinan rendimiento, conectividad y diseño permiten entrenar de forma más eficaz, variada y motivadora, tanto en casa como en centros deportivos. En esta línea, Technogym, referente mundial en fitness y bienestar, propone un enfoque integral que acompaña a los usuarios en su propósito de moverse más y mejor, ayudándoles a transformar los buenos propósitos de enero en hábitos reales y duraderos. Entre sus soluciones destaca Technogym Run, una cinta que combina cardio y potencia y que, gracias a la consola Technogym Live, ofrece programas de entrenamiento inmersivos y personalizados, adaptados a distintos niveles y objetivos. Una forma de transformar la carrera en una experiencia motivadora que facilita la constancia más allá del inicio del año. Para quienes prefieren el ciclismo indoor, Technogym Bike permite acceder a sesiones en vivo y bajo demanda impartidas por los mejores estudios internacionales, recreando la energía del entrenamiento en grupo y fomentando la adherencia al ejercicio, uno de los grandes desafíos una vez superada la primera mitad de enero. El entrenamiento de fuerza también gana protagonismo entre los objetivos de Año Nuevo, al ser clave para mejorar la composición corporal, la salud ósea y el rendimiento general. Technogym Bench, con su diseño icónico y elegante, ofrece una solución completa para trabajar fuerza, core y entrenamiento funcional en un solo equipo, integrándose de forma natural en cualquier espacio. Además, el bienestar ya no se limita únicamente al momento de entrenar. Cada vez cobra más importancia mantenerse activo a lo largo del día, incluso durante las horas de trabajo o descanso. En este sentido, Wellness Ball de Technogym permite activar el cuerpo incluso estando sentado, gracias a su tecnología patentada de doble densidad, ayudando a mejorar la postura, el equilibrio y la activación muscular. Organismos e instituciones sanitarias coinciden en señalar que la práctica regular de actividad física es esencial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. Más allá del objetivo estético, el verdadero propósito de enero es convertir el movimiento en parte natural del día a día. Con soluciones que combinan innovación, diseño y experiencia de usuario, Technogym refuerza la idea de que cumplir los propósitos de Año Nuevo es más fácil cuando el entrenamiento se adapta a las personas, y no al revés. Porque cuando enero llega a su recta final, el bienestar deja de ser una intención y empieza a convertirse en un compromiso para todo el año. Sobre Technogym: Fundada en 1983, Technogym es una marca líder mundial en fitness, bienestar, deporte y salud. Technogym ofrece un ecosistema completo de equipos inteligentes conectados, servicios digitales, experiencias de entrenamiento a la carta y aplicaciones que permiten a cada usuario acceder a una experiencia de entrenamiento totalmente personalizada en cualquier momento y lugar: en casa, en el gimnasio y sobre la marcha. Con más de 2.500 empleados, Technogym está presente en más de 100 países. Más de 70 millones de personas entrenan con los equipos Technogym en 100.000 centros Wellness y 500.000 domicilios particulares en todo el mundo. Technogym ha sido nombrado por décima vez Proveedor Oficial de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Invierno de Milán Cortina 2026 y es la marca elegida por los campeones del entrenamiento de todo el mundo.